Le CrossFit est une combinaison précise d’exercice et de nutrition qui a fait ses preuves pour améliorer la forme physique et la santé des personnes de tous âges et de toutes capacités. Le CrossFit est fondé sur la première définition scientifiquement rigoureuse de la forme physique: le programme produit des résultats observables qui peuvent être mesurés et reproduits. 

Oui. Tout le monde peut faire du CrossFit indépendamment de l’âge, des blessures et des niveaux de forme physique actuels. Le programme est modifié pour chaque personne afin de l’aider à devenir en meilleure santé et en forme en toute sécurité. Les grands-parents et les olympiens peuvent effectuer des versions modifiées du même entraînement général.

Non. Le CrossFit est le programme qui vous mettra en forme. Quel que soit votre niveau de forme physique actuel, vous pouvez démarrer le CrossFit. À mesure que vous devenez plus en forme, les séances d’entraînement deviendront plus complexes et plus intenses. Chaque entraînement est conçu pour vous aider à réussir, à améliorer votre condition physique et à vous déplacer vers vos objectifs.

Oui. L’entraînement CrossFit est très sûr, et s’asseoir sur votre canapé est en fait beaucoup plus dangereux. Dans les Box de CrossFit, les formateurs accrédités fournissent des instructions précises et un coaching pour aider les gens à se déplacer en toute sécurité et efficacement, en aidant les gens à éviter toutes les maladies qui proviennent de l’inactivité, de l’obésité et d’une mauvaise nutrition.

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